Apa hal pertama yang kalian lakukan saat bangun pagi? Ambil gadget, buka sosmed, scrolling timeline terus update story. Rutinitas pagi yang hampir semua orang dengan smartphone dalam genggamannya melakukan hal ini. Siang sampai malam hari menjelang tidur pun tidak bisa lepas dari gadget. Hasil riset menunjukkan bahwa rata-rata orang mengakses sosial media selama dua jam dalam sehari. Riset lainnya meyatakan seseorang rata-rata mengecek smartphone sebanyak 85 kali sehari.

Adanya sosial media tentunya memberikan berbagai dampak bagi penggunanya baik positif maupun negatif, semua itu tergantung bagaimana kita menggunakannya. Jika kita tidak memanfaatkannya dengan bijak maka akan banyak dampak negatif yang kita rasakan. Berdsarkan pengalaman pribadi menurut saya tiga hal dibawah ini adalah dampak negatif dari sosial media.

1.  Adiksi

Sosial media pada dasarnya memiliki desain dan fitur yang menarik perhatian dan membuat kita ingin terus-terusan berada disana. Contohnya fitur like pada facebook atau love pada instagram. Selain itu adanya notifikasi yang langsung masuk ke Smartphone memiliki peran besar yang membuat kita selalu mengecek sosial media. Kejadian paling umum saat ini yang membuat banyak orang kecanduan dengan sosial media adalah ketika mengunggah sesuatu ke sosial media , misalnya foto, biasanya kita akan terus-terusan mengecek handphone  bahkan setiap menit, berharap bahwa kita akan menerima notifikasi yang isinya pemberitahuan berapa banyak orang yang sudah menyukai foto yang kita unggah. Kejadian seperti ini akan terus berulang. Setelah posting foto, tunggu notifikasi, bahkan tidak ada notifikasi pun kita masih memiliki motivasi untuk mengecek sosial media.

2. Distraksi